Jelaskan teknik lari jarak pendek 100 meter!
Teknik lari jarak pendek (100 meter) adalah sebagai berikut:
1. Prinsip lari cepat yaitu lari pada ujung kaki, tumpuan kuat agar mendapat dorongan yang kuat.
2. Sikap badan condong ke depan 60 derajat sehingga titik berat badan selalu di depan.
3. Ayunan lengan kuat dan cepat, siku dilipat, kedua tangan menggenggam lemas, agar gerakan langkah kaki juga cepat dan kuat.
4. Setelah 20 meter dari
1. Prinsip lari cepat yaitu lari pada ujung kaki, tumpuan kuat agar mendapat dorongan yang kuat.
2. Sikap badan condong ke depan 60 derajat sehingga titik berat badan selalu di depan.
3. Ayunan lengan kuat dan cepat, siku dilipat, kedua tangan menggenggam lemas, agar gerakan langkah kaki juga cepat dan kuat.
4. Setelah 20 meter dari
0 Response to "Jelaskan teknik lari jarak pendek 100 meter!"
Posting Komentar