Jelaskan teknik dasar start jongkok dengan aba-aba pada olah raga lari cepat!
Selasa, 29 September 2020
Edit
Dalam melakukan start jongkok, ada tiga tahapan yang disesuaikan dengan aba-aba sebagai berikut:
a. Aba-Aba "Bersedia"
Apabila mendengar aba-aba "bersedia", sikap badan seorang pelari adalah sebagai berikut:
Salah satu lutut diletakkan di tanah dengan jarak satu jengkal dari garis start. Kaki satunya diletakkan tepat d samping lutut yang menempel tanah satu kepal
Badan membungkuk ke depan,
a. Aba-Aba "Bersedia"
Apabila mendengar aba-aba "bersedia", sikap badan seorang pelari adalah sebagai berikut:
Salah satu lutut diletakkan di tanah dengan jarak satu jengkal dari garis start. Kaki satunya diletakkan tepat d samping lutut yang menempel tanah satu kepal
Badan membungkuk ke depan,
Related Posts